5月已经来临，初三和高三的考生正在紧锣密鼓地准备迎接6月的中高考，作为考生的家长应该如何陪伴考生迎考呢？
      6月的这次考试是初三和高三考生人生中比较重要的考试，考生和家长都非常重视。但是，中高考也只是人生中的一场考试而已，这场考试的结果并不能一锤定音，所以也不能太过看重这次考试。人生本来就是一场修行，每个人都要活到老学到老，不断的成长自己。
     按照马斯洛生存需要理论提出的观点，家长首先要保障孩子的衣食住行。俗话说春捂秋冻，春夏之际，部分孩子喜欢贪凉，穿的比较少，吃一些冷冻食品，容易着凉，更容易让病毒细菌乘虚而入，所以，家长需要叮嘱好考生注意保暖，随着气候变化及时添减衣被。其次，考前阶段尤其要保重好睡眠质量，劳逸结合，不要熬夜学习，提高学习效率才是王道，部分学生为了刷题熬夜，甚至每天睡眠严重不足，这样无法提高学习效率，时间长了还会降低免疫力，导致各类疾病的发生。民以食为天，考前这段时间家长要保障好考生每天日常饮食，学生处于身体生长发育的关键阶段，还要忙于学习，所以，根据考生的口味每日安排好合理的膳食很重要。保持考生居住环境的温馨氛围，控制分呗，家长切记不要在考生学习时间大声喧哗，或者打开电视与手机外响等，以免影响学习效率。学习之余，家长可以在考生愿意的前提下可以一起聊聊天，家长学会倾听，促进亲子关系，考生诉说的过程本身就很疗愈，很解压，即使家长并没有好的办法解决考生的一些问题。此外，生命在于运动，每天需要劳逸结合安排日常学习与生活，在学习之余安排适合考生的运动，增强体质，促进生长发育，有利于高效学习。日常出行可以选择步行或者骑行等方式见缝插针地帮助考生放松身心。
      除了日常的衣食住行之外，最重要的莫过于情绪管理。情绪管理对于每个人来说都是一辈子的修行，谈到情绪管理，主要分三步走，第一：学习并理解，接纳各种情绪，第二：探索情绪背后的思维内容；第三：用对身体健康有利的方式宣泄不良情绪，比如，倾诉，哭泣，琴棋书画，运动，吃一些特色美食等等。情绪具有传染性的特点，尤其是越亲近的人之间情绪越具有传染性特点，家长们务必要修身养性，稳住自己的情绪，维持家庭和谐的氛围，以平和的心态陪伴考生迎接考试。我们人类的大脑分为3个等级：
      1、生物脑，负责吃喝拉撒睡等基本功能；
      2、情绪脑，人类大约在15岁左右成熟，这时候开始具备充分体验喜怒哀乐悲惊恐等各种情绪的能力；
      3、认知脑：人类的认知脑在25岁左右成熟，在此之前控制冲动等能力均不成熟，需要在家长的陪伴与带领下不断的学习并练习情绪管理的技能。家庭中孩子成长过程中就是不断地，耳濡目染地学习，模仿家长日常生活中怎样为人处世的方式而逐步成长并独立的。
      由此可知，初三及高三考生大脑从生物学角度来说都还没成熟，需要家长引领着成长。同时，初三和高三的考生都处于人生中的青春期，大脑都不成熟，家长一定要时刻记住并牢记于心的是青春期孩子的特点：1尝试从家中独立，但是独立一定不是一蹴而就的事情，2具有冲动性的特点，所以，青春期就是一段冒险的时期，需要家长陪伴孩子熬过青春期这些年，当然中高考前的时间也都处于青春期，面临考试压力的情境下更可能出现一些焦虑情绪等现象。3重视同伴关系，这个阶段孩子开始重视同伴关系，对于和家长之间的亲子关系没有之前那么重要了，家长要知晓并且做到不要过于失落。
      总而言之，家长陪伴考生迎接考试，要保重充足的睡眠时间，合理的膳食安排，适量的运动，良好的亲子交流，家庭环境的温馨与和睦的氛围，同时切记不要对于考试报以过高的期待，心理学相关研究发现过高的期待也会增加考生压力，导致无法发挥出实际的水平。在此，预祝各位考生都能考出自己理想的成绩，乘风破浪，面对人生中的各种机遇与挑战。