入夜躺在床上，脑子却停不下来，越想睡越清醒，越清醒越心烦。一点小事就想发火或想哭，心里像压着一块石头。睡不好、情绪差，反反复复，人越来越疲惫。
      时至初夏，心火渐盛、湿邪困脾，失眠多梦、情绪烦闷等不适频频出现。中医积淀千年岐黄智慧，秉持天人合一理念，传统外治疗法源远流长，以温和之法调和脏腑、疏通气血。谨遵《黄帝内经》医理，依托体表穴位循经调理，由外调内养护身心，无需服药、无创温和，调理起来安心又稳妥。今天就为大家介绍一款适配情志睡眠问题的经典调理方式 ——耳穴压豆疗法。
      为什么耳朵能安神解郁？
      中医有言：耳为宗脉之所聚，双耳经络密布，连通全身五脏六腑。采用王不留行籽贴压耳穴，持续温和刺激，可疏肝、养心、镇静，专治“想太多、放不下、睡不安、闷不乐”。
      适合哪些人？
      · 睡眠问题：入睡困难、多梦易醒、睡眠紊乱
      · 抑郁情绪：情绪低落、兴趣减退、周身乏力
      · 焦虑状态：心神不宁、紧张焦虑、精神紧绷
      · 情绪不稳：烦躁易怒、情绪波动大
      四大安神解郁耳穴
      · 神门：安神第一穴，压下睡前胡思乱想
      · 心穴：养心定悸，缓解心慌、夏季心火旺
      · 肝穴：疏肝解郁，赶走闷气、低落情绪
      · 皮质下：稳定情绪，让大脑慢下来
      怎么用？
      医护辨证选穴贴豆。每天按压3-5次，每穴1-2分钟，微酸胀即可。双耳交替贴敷，3-5天换一次。
      注意事项
      · 耳廓皮肤破损、湿疹、炎症者禁用；
      · 本疗法为辅助调理，不能替代药物治疗，严禁私自停药、减药；
      · 情绪极度不稳定急性期患者，需医师评估后方可调理；
      · 出现过敏、不适，立即取下并告知医护人员。
      医者寄语
      失眠、焦虑、抑郁并非一日形成，身心调理不必心急。一枚小小耳贴润物无声，悄然舒缓情绪，助大家慢慢卸下身心内耗。
      本系列将陆续更新中医拔罐、中药泡洗、中药贴敷等精神科中医特色疗法。
      如果您或家人正被睡眠或情绪问题困扰，欢迎来我院咨询。