您的位置: 首页 > 科普知识 > 网络课堂

第139课 做一名精致而情感独立的女性

发布时间:2021/3/15 9:34:59   作者:心理治疗中心主任 蒋巧   来源:院感办   点击数:

      最近在工作中遇到一位全职母亲,明明非常漂亮而有能力,但却将自己活成别人的“累赘”,丈夫不尊重她,孩子鄙视她,内心的无能感让自己陷入抑郁的境地。做为心理治疗师的我无权批判她的对与错,尊重来访者价值观是我们心理治疗师基本的素养之一。但她的问题也引发我的思考:何为独立女性?又如何成为一名独立女性?

      对于什么是真正的女性独立这个问题,大多数人可能会把这个问题理解为女性经济独立和思想的独立。然而,在我看来,女性经济独立是基础和前提,思想独立是核心。却忽视了一方面:女性情感的独立,可以让自己的情绪不过多受外界的影响,所以女性情感的独立是最难把控的。我有位女性朋友—A女士,40多岁不婚主义者,每次闺蜜聚会她都是我们的话题。有替她着急介绍对象的;也有不理解责备她挑剔的;甚至还有人认为“她脑子有病”。不管那种声音,她都淡淡的一笑,和大家说:工作忙碌之余我每周去瑜伽馆三次,空闲可以窝家看书,我有自己的爱好,依靠自己的能力满足自己的物质需要,这样的日子我觉得挺好。闺蜜们再多的情绪投射都在她淡淡的一笑、温柔的回应中化解。是呀!她虽单身但事业有成,精神和物质世界都充实到极致。而我看到的是她另一部分力量:和他人情感上不卷入,不受外界的评价而影响自己的心境。她即不在意别人对她的评价,又不因别人的不理解而愤怒。

      生活中很多女性都特别在意别人对自己的看法,自己的情绪会随着外界的反馈而患得患失。心理学上有一个非常经典的概念:投射和投射性认同,投射是将自己不能接受的想法、情感和想象知觉成源于自身以外的东西,比如,自己不能接受拖延的人,所以就特别讨厌别人的拖延行为。而投射性认同是发生在一个人将一种情感投射到另一个人身上,而被投射的这个人也体验到这种情感体验。又比如,讨厌拖延的人,对有拖延行为是厌恶的情感、零容忍的态度,而有拖延行为的人是很快认同对方的这种情感,会给予一定的反应。所以我们治疗师经常对来访者说:别人说什么不重要,重要的是你怎么理解别人的话。在意他人看法的人是容易发生投射性认同的。

      真正情感独立的女性是有接纳和处理自己情绪的能力,不轻易把自己的情感投射给他人,也不轻易接受别人的情感投射。对自己的情绪有很好的把控和驾驭能力。就像我的朋友A女士样,除了有着完整的人格以外,还俱备稳定的心境和无畏惧世俗眼界的能力,去追求自己想要的生活方式,即便是和大多数人的意见相左也不用担心被孤立,不会被他人思想随意绑架自己的人生,也不会用自己的想法去随意绑架他人的人生,更不会随便对他人的生活品头论足,这样才是位外在和内在真正独立的女性。



下一篇:第140课 睡出好身体     上一篇:第138课 就地过年,身心安抚都要“硬核”

联系方式

Powered by ZZZcms