健康游戏，健康成长！8月9日——10日，首都医科大学附属北京安定医院（芜湖市第四人民医院）举办2024年儿童青少年心理健康成长夏令营，15名12—15岁的青少年在医生的专业指导下，通过丰富多彩的游戏活动，了解到游戏成瘾的危害，学习到健康的生活方式。

      “请大家分组进行讨论：我有哪些优点？我有哪些缺点？请大家互相提建议时一定要温和和诚恳！”在首都医科大学附属北京安定医院（芜湖市第四人民医院）成瘾医学科主任黄书才的引导下，互不相识的孩子们分成2个小组，在小组内依次大声介绍自己并说出自己的优点和缺点，在提高自我认知的同时也增进了彼此的了解。

      在进行“我是不是游戏成瘾了”的判断后，孩子们又围成一圈玩起了OH卡牌游戏。孩子们选择任意一张OH卡牌，然后轮流叙述为什么要抽取这张卡牌以及看到卡牌时的感受，从而充分发挥想象力和创造力，亲近自己的潜意识，增强自我觉察。

      随后，这群孩子又进行了游戏团体训练以及情绪与行为管理，在参与团体游戏、自我想象、自我表达的过程中，激发改变现状的内在动力，学会纠正游戏行为的技巧和方法。

      “我非常高兴地看到，我们报名参加夏令营的这十几个孩子，并没有游戏成瘾的情况。”黄书才告诉记者，孩子爱玩游戏尤其是网络游戏是很常见的行为，但不能等到游戏成瘾了再来进行干预，而要提前让孩子了解健康游戏的重要性。

所谓游戏成瘾，其实是一种慢性精神行为障碍，患者完全专注游戏、放弃其他活动，对之前的爱好失去兴趣，停止游戏时出现难受、焦虑、易怒等症状，会给患者的心理和身体造成广泛的不良影响。

      如何帮助孩子们远离游戏成瘾？在10日下午对于家长的面对面授课中，医生也给出了建议。

      家长首先要了解，爱玩是孩子的天性，并且玩游戏、玩网络游戏也许能够提高孩子的认知能力、丰富孩子的课外知识。其次，要给孩子以尊重，要给与孩子更自由的空间，与孩子达成双方都认可的游戏规则。家长可以心平静和地与孩子讨论适当控制玩游戏的时间。然后，家长必须身体力行给孩子做榜样，如果要求孩子控制用手机玩网络游戏的时间，家长也要适时减少玩手机的时间。最后，要重视亲子关系，要多看到孩子的闪光点，在与孩子沟通过程中，多一点鼓励，少一些批评，照顾好孩子的情绪。

      据了解，这是继去年7月以来，首都医科大学附属北京安定医院（芜湖市第四人民医院）第二次举办儿童暑期心理成长夏令营活动，旨在通过提供符合儿童青少年身心健康发展特征的心理健康教育，切实推进“医教融合”，积极构建未成年人心理健康体系。