第二十一课 网络成瘾
发布时间：2010-09-28 作者：本站 来源：院感办 点击数：94490
2010年7月31日，在北京召开的由中华预防医学会主办，中国青少年网络协会和北京军区总医院网络成瘾治疗中心协办的首届全国网络成瘾学术研讨会发布了网络成瘾在我国青少年中的发病率为14.1%；网络成瘾的青少年常伴发精神症状，常与情感障碍、人格障碍和注意力缺陷多动障碍、社交恐惧、物质成瘾等共病；对于网络成瘾的治疗要采取心理治疗、药物治疗为主的综合性的治疗模式；其预防应家庭、学校、社会等各方面全方位的合作。青少年的身心健康是青少年的最大权益，监护人应积极履行保护青少年身心健康的职责。网络成瘾的青少年应及时到有资质的医疗机构就诊，否则对青少年的身心健康危害极大，而且也给家庭带来很大的伤害。
网络成瘾有四大类型：一、网络游戏成瘾。这类网络成瘾者把大量的时间、精力和钱财花在游戏中，并从游戏中获得成就感。二、网络色情成瘾。这类网络成瘾者主要活动是下载、观看色情作品。三、网络关系成瘾。这类网络成瘾者主要通过网上聊天形成网友关系，并把这类关系看得比现实的亲友、家庭关系更重。四、网络信息成瘾。这类成瘾者花费大量时间在网上查找和收集信息，伴随有强迫性冲动倾向和工作效率下降。
对网络成瘾的诊断主要依赖于以下几个方面：存在网络的过度使用，存在显著的社会功能损害。这种社会功能的损害是因为网络的过度使用导致的，并非因其他躯体疾病或者精神疾病所致。
网络成瘾的治疗首先要排除可能隐藏的各类精神疾病。这是网络成瘾治疗中的第一要素。一是精神分裂症。有些精神分裂症患者初期表现出行为冲动的控制障碍，包括网络的病理性使用。二是抑郁症。部分网络成瘾者上网的原因就是回避现实，通过网络的刺激来提高自身的兴奋度，克服抑郁情绪。三是焦虑症。经常或持续无明确对象和固定内容的恐惧及提心吊胆，伴自主神经症状或者运动型不安。
有专家提出了网络成瘾预防处方的“一二三四”，即“一个目标”、“两个小时”、“三件事”、“四门课”。一个目标：孩子要制定一个学习目标，这个目标可以是平时没有时间实现的；家长要制定一个学习目标，学习怎样去了解孩子。两个小时：孩子每天上网要少于两个小时；孩子户外活动时间要大于两个小时；家长每天要陪孩子至少两个小时。三件事：孩子做一回父母；父母做一回孩子；大家做一回朋友。四门课：听发展心理学课，做孩子的父母；听教育心理学课，做孩子的老师；听健康心理学课，做孩子的医生；听咨询心理学课，做孩子的朋友。
具体的治疗措施 1、程度较轻的网络成瘾者可以通过自我调适摆脱网络成瘾的困扰，主要采用以下方法：（1）是科学安排上网时间，合理利用互联网。首先，要明确上网的目标，上网之前应把具体要完成的工作列在纸上，有针对性地浏览信息，避免漫无目的上网。其次，要控制上网操作时间。每天操作累积时间不应超过一个小时，连续操作一小时后休息30分钟左右；再次，应设定强制关机时间，准时下网。（2）是用转移和替代的方式摆脱网络成瘾。用每个人所特有的其他爱好和休闲娱乐方式转移注意力，使其暂时忘记网络的诱惑。例如，喜欢体育运动的人可以通过打球、下棋等方法有效地转移注意力，以减少对网络的依赖。 （3）是培养健康、成熟的心理防御机制。研究表明，网络成瘾与人格因素（个性因素）有关，一定的人格倾向使个体易于成瘾，网络只是造成成瘾的外界刺激之一。因此，要不断完善自己的个性，培养广泛的兴趣爱好和较强的个人适应能力，学会合理宣泄，正确面对挫折，只有这样才会形成成熟的心理防御机制，不会一味地躲在虚拟世界中逃避失败与挫折。 2、程度较重的网络成瘾者的治疗可以通过以下方法达到治愈的目的：（1）是直接隔断与网络的联系。成瘾程度较重的人往往是在下意识的状态下上网的，对于那些明知过度上网只会加重症状而不能自制的成瘾者，可以在他们的亲戚、朋友的帮助下将其与电脑完全隔离一段时间，让他们在这段时间里培养其他的兴趣爱好或者重新安紧张有序的生活，待到他们能够完全摆脱网络成瘾的困扰后，再针对性地帮助他们科学地安排上网时间。（2）是寻求心理医生的帮助。通过心理咨询，让心理医生与网络成瘾者之间建立良好的医患关系。这样做一面可以从精神上给成瘾者理解和支持，调动他们积极性，树立治愈的信心；心理医生会根据成瘾者的痴迷程度，用准确、生动、专业、亲切的语言分析“电子海洛因”的危害、网络成瘾形成的原因、过程及治疗措施，逐步帮助患者摆脱网络成瘾综合症。
副主任医师 陈方煜
