就睡眠的时间长短而论，一般规律是儿童期睡眠时间长，老年期睡眠时间短，大多数成年人每24小时内睡眠7～9小时。但是个体的差异性很大，往往因人、年龄、环境和工作性质而异。有的人每昼夜只睡3～4小时，有的人把昼夜的一半时间用于睡觉，因而不管睡眠的时间和模式如何，只要睡眠者本人感到够了即可谓之正常。如果睡眠时间很长，仍感疲乏，且影响工作或正常生活，即应该尽快去专科医院就诊，由专科医生帮助分析原因，找出解决的方法。