李同学，女，16岁，某重点中学高一的学生。以前是班上的佼佼者，成绩名列前茅，可是近一年来她经常出现上课睡觉的情况，各科老师均发现了李同学的这一症状，尤其是早晨第1、2节课，李同学至少要入睡10分钟左右，晚上放学回家之后，也要先睡一会才能做作业，但作业写着写着也能睡着，最离谱的一次，是期终考试的时候，在考场上考着考着，她居然睡着了，题目也没答完。晚上在家里睡觉时，李同学也经常做梦，以噩梦为主，经常深更半夜大喊大叫的在夜间惊醒，把家人都吓了一跳。就这样，李同学的学习成绩直线下降，精神状态也越来越差，李同学的父母和老师都特别担心她。尤其是她的父母百思不得其解，小孩子贪睡一点本来应该很正常，可是李同学在家睡眠时间并不少，为何还会如此嗜睡呢？甚至嗜睡到影响学业？而且还老是晚上做恶梦惊喜？这是受什么刺激了？李同学是不是生病了？如果是的话，该怎么办呢？

心理点评：
   李同学的这种状态属于睡眠障碍当中的“发作性睡病”。白天睡眠过多，经常伴有“猝倒症”、“睡前幻觉”、“睡眠麻痹”、“夜眠障碍”为其临床特征。起病年龄一般在青少年期至成年人早期。
    很多人以为睡眠障碍就是指失眠，其实不是，睡得过多也是一种睡眠障碍。具体来说，睡眠障碍包括以下几类：一类是睡眠量过度增多，如因各种脑病、内分泌障碍、代谢异常引起的嗜睡状态或昏睡，以及因脑病变所引起的发作性睡病，这种睡病表现为经常出现短时间（一般不到15分钟）不可抗拒性的睡眠发作，往往伴有摔倒、睡眠瘫痪和入睡前幻觉等症状。一类是睡眠量不足的失眠，整夜睡眠时间少于5小时，表现为入睡困难、浅睡、易醒或早醒等。另外还包括睡眠相关的呼吸障碍、昼夜节律性睡眠障碍、异态睡眠、睡眠相关的运动障碍等。

    据了解，睡眠问题不仅困扰成年人、老年人，如今儿童、青少年的各种睡眠障碍发生率持续上升。且随着年龄增长而日趋明显，学校课业负担过重为首要的危险因素。调查显示，超过70%的中小学生均存在睡眠不足的情况，与美国、意大利、瑞士等国家同年龄段儿童相比，中国儿童学龄期平均每日睡眠时间约少40-50分钟;到高中阶段，这个差距更扩大到1小时以上。
   
   出现这种情况，李同学及其家人都不必恐惧，不必惊慌，首先要调节好生活节奏，保持一种好的心态，按时午睡或定时白天小睡，并给予适当药物治疗后，相信就会出现明显的改善了。
作为家长，可以从以下几点入手，关爱自己的孩子。
1、要让孩子养成合理的睡眠作息时间，并遵守这一作息时间表。
2、午休不宜超过45分钟，否则可能会影响孩子晚上的睡眠
3、儿童晚上睡觉的时候，卧房内应保持安静、无灯光以及舒适。
4、儿童的卧房里面不要摆放电脑、电视及电话一类可能会影响到睡眠的东西。
5、傍晚与晚上不要饮用浓茶、咖啡等兴奋性饮料。
6、上床睡觉之前儿童要逐渐平静下来，不要进行剧烈的体育运动、产生情绪波动等。
7、儿童不应将床作为活动的场所，如在床上玩耍、电子游戏等，床只是睡觉的地方。
8、儿童不宜听着音乐或看着电视入睡。
9、学习日与周末睡眠作息时间(起床时间、上床睡觉时间及总睡眠时间)相差不应超过1小时。
10、家长应该要重视孩子的睡眠时间与睡眠质量，如果孩子有睡眠方面的问题的话，要及时带孩子来医院寻求专业帮助。