北京的新发地市场检出新冠肺炎病例，河北、四川、浙江、天津等省市也相继出现本土病例，让大家刚刚放松的心弦又紧绷起来。当前形势下，大家外出活动都需要注意什么呢？勤洗手、常通风、不扎堆、不聚集、戴口罩等习惯，您还在坚持吗？

一、思想重视不恐慌

思想上对疫情防控和个人防护仍然要高度重视、不能麻痹大意。目前，国内疫情防控形势总体虽然稳定趋好，但仍有病例发生，切不可掉以轻心。大家应该主动关注官方发布的疫情信息并积极配合做好各种防范措施，为防控疫情出力，同时也要相信我们的党和政府绝对有能力打赢这场疫情防控的人民战争。

二、户外活动要防护

目前，新冠肺炎疫情尚未完全结束，市民在公园、广场、小区室外开放空间等开放性场所进行户外活动时，仍应配合相关部门的防控措施。如体温监测、佩戴口罩、错时错峰等限流措施。户外活动时，尽可能减少与他人近距离接触，避免扎堆聊天，需要交流时，应保持1米以上社交距离，或佩戴口罩。

三、适量运动要坚持

适当的户外锻炼可以改善健康状况,提高生活质量。合理适宜的户外锻炼还有助于儿童骨骼的健康发育，免疫力的增强和心肺功能的健康。可以根据气候条件，适当参加一些户外体育锻炼。在非疫区空旷且通风的场所，外出活动时可以不佩戴口罩。

四、高温天气防中暑

外出活动时，一定要根据气温条件穿衣，谨防中暑。儿童天性活泼爱动，因此户外活动时要注意活动量，避免高强度活动后出汗着凉。

五、儿童活动要监护

儿童应在监护人的陪同下外出活动，监护人应确保儿童的个人卫生，如果使用公用玩具和设施应尤其注意手卫生，敦促儿童在游戏过程中，不要用手触碰口、眼、鼻。

六、文明礼仪要养成

在户外活动时，不随地吐痰，打喷嚏或咳嗽时用纸巾或肘部遮住口鼻。分泌物或吐痰时用纸巾包好，弃置于垃圾箱内。

七、出行途中要注意

公众出行时，尽量避免乘坐公共交通工具，如必须乘坐公共交通工具时，应保持1米以上社交距离，或佩戴一次性使用医用口罩，服从、配合公交运输单位疫情流行期间采取的各项措施；尽可能减少触碰公共交通工具上的公用物品；接触可能被污染的物品后，必须洗手，或用手消毒剂消毒；在彻底清洁双手之前不要触碰口、眼、鼻。

良好的卫生习惯不仅有助于我们防控新冠肺炎，而且有助于我们预防各类传染病！希望大家将这些好习惯坚持下去，为自己、也为他人！