疫情发生以来，戴口罩已成为大多数人的“标配”，无论是在户外、无人员聚集、通风良好等场所，也无论所处具体环境的疫情风险等级如何，常常听到有人说，不戴口罩就好像没穿衣服出门，可见口罩已经成为了出门必备装备。

一、长期戴口罩会不会有什么危害呢？

如果戴口罩只有好处，没有任何坏处那么我们就不用强调科学佩戴了，大家一定都会戴的。那么有什么危害呢？为什么大家不愿意长期佩戴呢？下面说的是佩戴口罩对人体的危害。

1、戴口罩时，呼吸过程会受到一层阻力，空气流通不畅会造成轻微的缺氧，长时间的缺氧会对人体的脏器造成损害。

2、降低了身体对自然界的适应能力。比如长期佩戴的人偶尔忘记戴口罩，可能会因为对外界空气的敏感而发生感冒。

3、口罩在使用过程中存放或是保存不当的话，会滋生细菌，反而容易发生感染。故应适时更换口罩。

4、影响美观。长期戴口罩暴露在室外环境下，口罩覆盖的区域会跟其它区域形成颜色反差。另外，长时间戴口罩会造成压痕和面部损伤。

5、有些口罩质量不过关，有可能会引起面部过敏，有的口罩上的毛絮脱落以后，吸入呼吸道还有可能会诱发呼吸道出现过敏性的咳嗽。

二、如何科学佩戴口罩

2020年1月30日国家卫生健康委疾控局印发了预防新冠肺炎口罩使用指南，佩戴原则为：

（一）在非疫区空旷且通风场所不需要佩戴口罩，进入人员密集或密闭公共场所需要佩戴口罩。

（二）在疫情高发地区空旷且通风场所建议佩戴一次性使用医用口罩；进入人员密集或密闭公共场所佩戴医用外科口罩或颗粒物防护口罩。

2020年6月17日联防联控机制综发〔2020〕192号印发，低风险地区夏季重点场所重点单位重点人群新冠肺炎疫情常态化防控相关防护指南（修订版）的通知，对戴口罩分类指导。

①居家、运动、户外、公园、旅游景点，无需戴口罩；

②超市商场、餐厅、写字楼、会议室、车间、校园内等，保持1米以上社交安全距离，可不戴口罩；

③养老院、儿童福利院、精神卫生医疗机构等特殊场所内人员，无需戴口罩，工作人员、外来人员戴口罩；

④影剧院、游戏厅和网吧、交通工具等相对密闭空间，公共场所服务人员、医院就医人员、职业暴露人员，戴口罩；

⑤新冠肺炎确诊、密接、疑似和无症状感染者、入境、隔离、发热咳嗽等人员，戴口罩。

通过国家文件的解读我们不难理解，在安全的环境下无需戴口罩。什么是安全的环境呢，这种情况是相对的。比如室外空旷的环境下，如果没有其他人，或者人很少，能够保证安全距离（>至少1米），这时候可以不戴口罩。反之，如果室外环境下人员密度很大，例如农村的大集，虽然是室外环境，但是在摩肩接踵的人群情况下，还是需要戴口罩的。

在哪些原则上应戴口罩的地方也是有可能不戴的。比如，电影院是个密闭空间，原则上需要戴口罩，但是，如果看电影的人非常少，空间又非常大，这个时候适当的摘下口罩一会儿也是没问题的（前提是也要通风，否则也不安全）。 所以说，很多事情是相对的，我们可以灵活掌握。这样才是科学的防疫。

注意：无论什么时候，都不要跟管理人员讲道理，你觉得安全环境下没有戴口罩，管理人员如果要求你戴上，你也一定要无条件服从（有无数的教训）。因为这是政治问题，没有商量，管理者考虑的比较全面，而你仅仅考虑到的是自己。

正确认识、科学防疫，保护你我他！