3月21日，是第24个世界睡眠日，中国主题为“健康睡眠，人人共享”。健康科学的睡眠，与我们息息相关。为加强公众对睡眠健康的认识和诊治，在今天上午，由芜湖市睡眠研究会、芜湖市护理学会、芜湖市医学会精神科分会、首都医科大学附属北京安定医院芜湖医院（芜湖市第四人民医院）联合开展的睡眠日专题大型义诊活动，在三山经开区茗香社区广场举办。

      关注睡眠障碍  共享健康睡眠

      世界睡眠日，你睡得还好吗？你有关注过你的睡眠吗？健康睡眠不仅仅是指睡眠时间的长短，更是指睡眠的质量和效果。良好的睡眠有助于恢复体力、增强免疫力、维持心理健康，甚至影响我们的情绪和认知功能。

      在关注健康睡眠的同时，北京安定医院芜湖医院（芜湖四院）睡眠医学科学科带头人、芜湖市睡眠研究会会长夏仲就今年睡眠日的主题表示：”今年的主题是健康睡眠，人人共享。希望让大家更多地了解睡眠，更多关注睡眠障碍。常见的睡眠障碍不仅仅包括失眠，睡得多也是一种病，常见的有嗜睡障碍、发作性睡病。还有一些人睡不好，梦多或者是在睡梦中出现一些行为障碍，以及睡眠呼吸暂停综合症，也就是我们通俗讲的‘打呼噜’，都会影响睡眠质量。”

      此外，老年人的睡眠问题，也引发了更多的关注。该院老年精神科学科带头人王小泉对此也进行了深层分析：”随着年龄的增长，人体的生物钟会逐渐发生变化。老年人往往更早感到疲惫，他们的夜晚来临也更早，但清晨的曙光也容易唤醒睡意。这一改变使得他们晚上更容易醒来，早晨则难以再度入眠。如同潮起潮落，老年人的睡眠周期变得更加短暂而频繁。“她认为，面对睡眠的特点和挑战，可以采取一些措施来改善老年人的睡眠质量。”保持规律的作息时间，建立睡前例行公事，比如阅读或听轻音乐，可以有助于身体建立起固定的睡眠模式。适当的日间活动和锻炼，能够促进夜晚更好的休息。此外，营造一个舒适、安静的睡眠环境也是至关重要的。”

      四院独家科室  帮你找回”好觉“

      “睡眠障碍不可怕，关键是要科学评估、检测，再进行专业、综合、对症的治疗。”面对睡眠问题，作为北京安定医院芜湖医院（芜湖四院）睡眠医学科学科带头人，夏仲建议大家“有的放矢”，科学找回睡眠。

      在芜湖第四人民医院睡眠医学科的专业诊疗下，正在有越来越多的人告别“睡不着”“睡不好“。从全省第一家专科睡眠门诊到独立成科一站式诊疗，四院睡眠医学科已为省内外超20万患者解决了睡眠，不仅在2021年成功获批芜湖市重点培育学科，而且于2022年成为芜湖市公立医院高质量发展学科高地示范项目。

      据悉，芜湖四院于1993年成立睡眠门诊，2020年8月正式设立睡眠医学科，主要针对各类睡眠障碍进行综合性诊治。目前，已开设普通专病门诊和每周7天的睡眠专家门诊，开放住院床位70张，常规开展多导睡眠监测（PSG）、便携式睡眠呼吸监测、脑功能状态检测以及各种量表检测，对睡眠障碍患者进行主客观评测，此外运用失眠治疗仪、重复经颅磁刺激、认知行为治疗仪（eCBTi），多功能放松训练等多种手段结合药物治疗对各类睡眠障碍患者进行干预。随着现代人睡眠问题的日益凸显，科室还在“专家门诊”的基础上，增设“专病门诊”，服务更多市民，帮助大家科学找回“好睡眠”。

      在国家精神区域医疗中心落户芜湖后，芜湖市第四人民医院还引入北京安定医院的优质医疗资源，形成“首都医科大学附属北京安定医院芜湖医院” 的模式和竞争力，睡眠医学科也在此基础上，在医疗服务能力等方面得以更高效的发展。“未来，我们计划通过三年的时间，有序将医学科打造成为皖南片区的睡眠服务中心。”

      江城睡眠事业  不断迈向新台阶

      在芜湖市，除了芜湖四院以独家睡眠科，帮助患者找回好觉外，江城睡眠医学事业也在芜湖市睡眠研究会的推动下发展，致力于更好改善居民的睡眠质量。

      2016年，芜湖市睡眠研究会成立，自此芜湖凝聚专业力量，深入开展睡眠医学研究和交流，全市睡眠医学领域的医务工作者一起，共同推动全市睡眠学科不断迈向新台阶。

       3月21日，在三山经开区茗香社区广场举行的睡眠日专题大型义诊活动，可谓集齐了上述芜湖睡眠方面的权威专家，义诊活动义诊团队由北京安定医院派驻芜湖四院专家和芜湖市睡眠研究会、芜湖四院睡眠医学科知名专家、学科带头人组成，不仅提供睡眠医学科、情感障碍科、老年精神科、神经内科方面的免费义诊，而且开展免费心理咨询、免费体验失眠治疗仪、免费进行血压血糖检测等活动，为大家介绍睡眠相关的疾病，传递健康睡眠知识。