目前的科学研究表明很多精神心理疾病的产生是生物-心理-社会等多因素作用的结果，其中，心理因素不仅参与着疾病的发生、发展，而且影响着疾病的转归与康复。世界卫生组织（WHO）对健康的定义指出：健康不仅指人的躯体没有疾病，还应具备心理健康以及良好的社会适应能力。目前我国精神障碍患病率为17%左右，其中重性精神疾病达1600万，大部分人伴有抑郁、焦虑、睡眠障碍等精神心理问题，精神疾病负担占疾病总负担排名第一位。目前对精神心理疾病的治疗，除了药物治疗外，心理治疗是一个重要的治疗手段，它不仅促进疾病的康复，而且促进患者的人格不断成长，达到预防疾病复发、提高社会功能的效果。
    然而很多人对心理治疗究竟是什么并不清楚，甚至有一些误解，工作中就经常遇到以下一些对心理治疗的误解，如：
1.认为有心理问题就意味着有精神病；
2.认为心理医生能读心术，是救世主；
3.认为心理治疗就是做思想工作，安慰人等。
    由此可见大众的心理卫生知识十分匮乏！下面简单介绍一下心理治疗的相关知识：
一、什么是心理治疗
    心理治疗师用言语作为工具，借助沟通（关系）为桥梁，运用心理学的原理和技术，旨在帮助来访者获得疾病的好转及人格的不断完善。
二、心理治疗的对象
    具有主动求助的伴有心理困惑、精神障碍、人际冲突、婚姻家庭及亲子问题等人群。每个人在成长的不同阶段或多或少都可能遇到这样或那样的问题，如果能及时采取适当的方法予以解决，个体就能顺利健康地发展，否则可能导致严重的心理障碍。心理问题是日常生活中不可回避的，有心理问题并不一定就是精神病，寻求心理治疗往往是追求更高的生活目标，并不是不正常或不可见人的隐私。
三、心理治疗的特点
1.以谈话为主要方式，来访者要具备言语表达、交流的功能，智力相对正常。
2.治疗有一定的设置。所谓设置是指心理治疗师对心理治疗实际操作过程的具体安排，要求治疗师和来访者都要遵守的基本规则，目的是保证心理治疗的健康进行。包括预约、保密原则、时间限制以及治疗师在治疗中的态度等等。
3.运用心理学的理论，帮助来访者领悟、促进自我成长从而获得症状的消失、疾病的好转。目前常用的理论取向有：精神动力学治疗，认知行为治疗，人本主义取向，家庭治疗等等。来访者不是将问题的包袱完全交给治疗师去解决，而自己无需思考、无需努力、无需承担责任。治疗师也不是代替患者去解决问题，治疗师也是普通人，他们只是运用心理学的理论和方法，对来访者提供的信息进行讨论、分析、引导、启发、支持、帮助来访者自己领悟识别到问题所在，从而有能力去修复自己的问题，达到自我成长。来访者与治疗师关系是合作的，治疗师无权将自己的价值观和愿望强加给来访者，更不能提来访者去改变或作决定。治疗师是助人自助！
4.来访者的问题常与其个性及成长经历有关，冰冻三尺非一日之寒，治疗是一个连续的、艰难的改变过程，往往需要一定的时间过程，并非一蹴而就。
5.心理治疗师运用专业的心理学理论和技术寻找心理障碍的症结，并予以诊断，治疗师持客观、中立的态度，不是对来访者批评教育。而思想工作是说服对方服从、遵循社会规范、道德标准及集体意志，所以心理治疗与做思想工作有着本质的区别。
四、心理治疗的优势
1.不仅聚焦来访者的症状，更看重症状背后的情景脉络，从人格发育的过程去多维度的看待问题，更客观、更全面、更人性化。
2.治疗效果更长久，因为心理治疗的目的不仅使来访者的症状消失，更在于使来访者获得自我成长，使之受益终生，最终成为自己的“治疗师”。
3.没有药物治疗的副作用，与药物联合治疗可以增加疗效和对治疗的依从性。
五、如何获得专业的心理治疗服务
    目前我国的心理治疗及心理咨询事业起步较晚，与国际水平还有一定的差距，社会上的一些机构服务水平良莠不齐。
精神卫生法规定：心理治疗人员必须在专业的医疗机构从事相关心理治疗工作。所以建议可去专业的精神卫生机构寻求专业的心理治疗服务。最后，希望通过上述的科普，大家能对心理治疗有个客观的认识，真诚的面对自己，获得心理的成长。

 主治医师 汪莲籽