1月29日召开的中央应对新型冠状病毒感染肺炎疫情工作领导小组会议指出，当前疫情防控正在全面推进，防控力度持续加大，但疫情仍处于扩散阶段，局部地区有迅速上升趋势，形势复杂严峻。在当前防控新型冠状病毒感染肺炎的严峻斗争中，全国各地上下同心、众志成城，全力切断病毒传染途径，投身于这场必须打赢的疫情防控阻击战。截止到29日24时，芜湖市新增新型冠状病毒感染的肺炎确诊病例3例，累计14例，随着确认人数增加，居家隔离范围也越来越大，被隔离人员难免心生不满，认为自己被当做“特殊人群”对待，如果真的被隔离了如何调试自己和家人的心态呢？

      首先，适应自己的新身份：“被隔离者”。就像新生入学一样，刚开始你需要花点时间熟悉下，新的身份有哪些规范、权利和义务。当你完全驾轻就熟，一些不舒服的感觉也会渐渐淡去，短暂的异样眼光或人际距离感的变化是避免不了的，但你不必把别人的无知转变成伤害自尊的工具。  

       其次，不要恐慌。突然到来的人身自由限制，可能会造成暂时的慌张、不知所措，这是很自然的反应，不必过分强求自己保持镇定。抑或可能会出现抱怨、愤怒，这时候，你需要给自己找一个适当的发泄口，比如：打电话给朋友倾诉，相互鼓励、增强信心。如果感到非常焦虑，可用转移注意力的方式缓解焦虑。

      第三，掌握科学的防护知识。《新型冠状病毒感染的肺炎诊疗方案（试行第四版）》公布，新型冠状病毒肺炎传播途径主要是通过飞沫传播，也可以通过接触传播。飞沫传播只要出门戴口罩，和可疑感染者、确诊感染者保持 1 米以上的距离，会大大降低传染风险。接触传播主要是指手接触了被感染者的排泄物或分泌物污染的物体，然后用手接触了自己的嘴巴、鼻子等黏膜表面进入体内。预防这种接触传播最想要的就是勤用肥皂和流动水洗手。还有勤开窗通风，尽量不用或者少用空调，做好自我防护。

      第四，认真配合居委会、村委会等基层人员的防疫工作。疫情来势汹汹，疫情防控工作刻不容缓，严格执行“不少于14天的隔离医学观察，每日至少测量2次体温”规定，配合工作人员上门量体温等排查工作。

      危难之中，总有人逆风而行。疫情防控，没有人可以置身事外。我们隔离病毒，但不会隔离爱，体温检测因爱而来，决不会因“碍”而去。

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