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第133课 怎样合理对待孩子对网络依赖

发布时间:2020-09-14   作者:心理治疗中心主任 蒋巧   来源:院感科   点击数:91872

      网络依赖是指个体反复过度使用网络导致的一种行为障碍,表现为对网络的再度使用产生强烈欲望,停止或减少网络使用时出现戒断反应。

      当孩子出现以下行为时,应予以足够的重视:

      1.长期反复使用网络,对网络的使用有强烈的渴望或冲动感,且使用网络的目的不是为了学习和工作;

      2.减少或停止上网时会出现身体不适、烦躁、易被激怒、注意力不集中、睡眠障碍等戒断反应;

      3.上述戒断反应可通过使用其他类似的电子媒介来缓解;

      4.日常生活和社会功能受损(如社交、学习或工作能力方面);

      5平均毎日连续使用网络时间达到或超过6小时,且符合上述症状已达到或超过3个月。

      网络依赖行为的矫正包括以下方法:

      1.对孩子进行网络使用警示教育,帮助孩子认清网络的本质,共同讨论“上网依赖”造成的严重后果,比如:学业荒废,与同学没有交流,和家庭关系紧张,甚至为了上网和游戏筹资而铤而走险等。只有让孩子理解网络依赖对他们的不利影响,才能增强戒网的主动性;

      2.拟订计划,正确引导,孩子年龄小,自我控制能力差,如果安排毎天上网就很难按时下网,可集中安排在周六、周日让孩子上网,时间可以稍长一些,但不要超过2~3小时。要从根本上杜绝迷恋网络对孩子的影响,应注重对孩子自身心理素质的培养,明确的告诉孩子,相信他是一个意志力坚强的孩子,不能成为网络的奴隶,对孩子按照计划下网的行动,另给予及时赞扬,切记因孩子一时的迷恋而全面否定孩子的自觉性;

      3.培养爱好转移兴趣,当孩子沉迷网络后,家长不应采取放任或暴怒的极端方式,而应采取包容、客观的态度,家长在生活中应对孩子的一些积极行为给予肯定,对孩子的爱好和特长进行有意识的培养,满足他们的好奇心和求知欲,有针对性的把他们对上网的兴趣转移到生活和学习中去;

      4.建立良好的同伴关系,迷恋上网的孩子通常在现实生活中存在不愿与人交流,对网络以外的食物反应冷淡,情绪不稳等现象,对这类孩子最好的办法是为他们建立一个全新的相对独立的外在环境,家长可以让孩子加入夏令营,素质培养班之类的同龄人团体中去,让她们试着与人交际,尝试体验网络以外的同龄人集体游戏的乐趣,使孩子从虚拟的世界中摆脱出来;

      5.建立良好的家庭氛围,很多孩子网络成瘾与不良的家庭环境教育有着很大的关系,要改变孩子,家长首先要改变自己,为孩子营造一个学习型的家庭氛围,业余时间活动内容力求积极健康。家长还可以求助心理咨询师(治疗师),教育专家等专业人士对孩子进行指导。



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