有人说阿尔茨海默病，是世界上最温柔的病，她忘记了所有人，只记得你。

也有人说它是最残忍的病，她忘记了你的名字，忘了你是谁，但她记得，她还爱你。

请记得你爱的人和爱你的人，铭记和爱也许才是对抗遗忘最有力的武器。

“家人们无助地看着自己，

所爱的人慢慢失去关于身边一切的记忆，

忘记人，忘记地方，忘记一切事情，

就像是一场漫长的告别。”

——南希·里根

阿尔茨海默症简介

阿尔茨海默症（Alzheimer's disease, AD）俗称老年痴呆，因“痴呆”会对患者造成心理压力和引起社会歧视，又称为“失智症”“认知症”。国际老年痴呆协会中国委员会在2019年报告中对阿尔茨海默病定义为由多种因素所致慢性、渐进性发展的神经变性疾病，以弥漫性大脑皮质萎缩为特征，病因迄今未明。

随着疾病的进展，阿尔兹海默症患者认知功能衰退，逐渐丧失了言语表达和推理思考的能力，对自身舒适、社交活动及参与其他有意义活动的需求难以表达，进而诱发阿尔兹海默症患者产生精神行为症状，表现为激动、抑郁、冷漠、妄想、重复提问、攻击性、睡眠问题、游荡等异常行为。

为什么需要重视？

世界卫生组织（WHO）预测，在世界范围内，到 2030年阿尔兹海默症及其他类型痴呆患者数将达8200万，到2050年将达1.52亿。我国是世界上阿尔兹海默症患者数最多的国家，约占世界阿尔兹海默症患者总人数的四分之一，随着老年化来临，预估2050年我国阿尔兹海默症患者人数将达到3003万人，其中60～69岁、70～79岁和80岁的阿尔兹海默症患者分别估计为614万、907万和1482万。提前预防阿尔茨海默症对自己、对家人都至关重要。

2021年《新英格兰杂志》发表的一项比较研究发现：在发生的前20年，β-淀粉样蛋白就已经开始在脑中聚集，也就是说在20、30岁的时候，它就已经在人脑内潜伏，只是没有症状或者症状轻微的，因此阿尔茨海默症的预防建议提前20年。

症状表现

1、早期（1~3年）：轻度患者

主要表现为学习新的知识有障碍，判断力下降，言语表达不清晰，逻辑性混乱，重复性叙述一段话；会在熟悉的环境中迷失方位难以找寻回家的路；在性格方面与亲人之间也会渐渐显得不那么亲密感情淡薄，并偶尔会伴有情绪低落或悲伤等。

2、中期（2~10年）：中度患者

在记忆力上出现障碍与缺失，近期远期记忆力明显损害；视觉空间上有空间定向障碍，常常分不清东南西北；在性格方面常常表现出冷淡、漠不关心，会经常因为一些小事而脾气暴躁。

3、后期（8~12年）：重度患者

这个阶段阿尔茨海默症患者会失去自理能力，智力严重衰退，身体四肢退化可能时常带有大小便失禁，严重的会肢体僵硬瘫痪在床，长期依靠护理人员看护照料。

应该怎么预防？

截至目前，数百项针对阿尔茨海默病的新药试验均未取得突破性的进展，至今仍未有特效药出现，如何远离“脑海中的橡皮擦”仍停留在提前预防、早诊早治阶段。

1、我们应该积极预防脑中风，控制血压、血糖和血脂。

2、我们应该注意饮食：尽量少吃高糖、高脂肪食物，多吃含omega-3脂肪酸、维生素B族、类黄酮等较多的食物，如三文鱼、沙丁鱼、绿色蔬菜、蓝莓、柑橘等。

3、应该保持兴趣和好奇心：可以增加人们的注意力，防止记忆力丧失，做更多有趣的事情，如公益活动、社交活动等，加强大脑神经，还可以多动脑、多动手，防止精神衰退，保持良好的情绪。

4、补充足量的胆碱：乙酰胆碱是大脑里面的一种重要的神经递质，大脑功能和记忆力的好坏与乙酰胆碱含量的多少密切相关。当人的大脑里乙酰胆碱浓度增加时，信息传递变快，记忆就会增强。

拯救停在时间里的人

9月21日

阿尔茨海默是搬动记忆的人，悄悄地来，一天搬来一点，又悄悄去，再搬走一些。在这场不可逆的迷途里，理解和关爱是最可靠的导航。