很多时候，患者及其家属往往会把轻躁狂发作误认为自身性格特征或“一贯如此”，而导致双相情感障碍未能得到早期识别和诊治，也正因为如此，更需要我们提高警惕。

一、什么是轻躁狂?

轻躁狂是躁狂的较轻表现形式，患者感觉轻松愉快，头脑变快，灵感频现，变得言语增多，喜爱社交，自信阳光，兴趣广泛，浑身充满力量。此种表现持续≥4天就是轻躁狂状态，轻躁狂对患者功能的影响相对小一些，有时不容易识别出来。有些患者甚至会享受这种兴奋和积极的情绪，希望能一直保持这种状态。然而，这种“感觉良好”的状态很难如愿保持。

二、如何识别轻躁狂？

轻躁狂下的“开心快乐”与一般健康人的“好心情”是不同的。

一般健康人的好心情具有良好的自控和自我调节能力，因而对别人更能宽容。轻躁狂下的“快乐”缺乏足够的缘由，往往平时一些微不足道的小事都能够引起患者的“欣喜若狂”，常伴随着情绪的“易激惹”，喜欢打抱不平，容不下不同的意见，常常表现出得意忘形，失去了冷静客观。
一般健康人的好心情使人乐于社交，对外界兴致勃勃，但总是以固有的爱好为核心，是为长远目标服务的，因此，人际关系的增进和工作效率的提高形成良性循环。轻躁狂病人相反，他垄断谈话，使别人插不上嘴，或对别人说的话根本没有耐心听下去。他的兴趣过于分散，跟他的性格和职业等相背离；他的计划太多，异想天开，行为轻率。总之既破坏了人际关系，也浪费了精力，甚至一事无成。

轻躁狂病人的睡眠需要锐减，虽整天活动过多却没有疲乏感，没有烦恼、苦闷和忧伤，没有焦虑也没有沮丧，甚至连挫折感也没有。任何健康人，不论他心情多么良好，也无法与轻躁狂相比拟，这些体验是轻躁狂最明显的特征。

三、轻躁狂的转归？

虽然在轻躁狂状态下，患者表现出心情愉悦，工作学习效率高，富有想象力等，但不容忽视它带来的种种不良后果。

    轻躁狂如果没有及时调整和干预，情况就可能会变得非常糟糕。

这时，患者的情感异常高涨，或者显得易激惹，为一点小事就大发雷霆。往往自我感觉良好，言辞夸大，认为自己才华出众，能力非凡。讲起话来滔滔不绝，难以打断，严重者语无伦次。活动异常增多，不断计划，整日忙碌，只睡几个小时甚至完全不睡觉。但因为患者的注意力极易转移，虽不停做事，但基本都像“狗熊掰棒子”、虎头蛇尾。另外，患者做事冲动，容易不计后果，比如大笔挥霍钱财，甚至置自身于危险中。严重者还可能出现妄想和幻觉等精神病性症状。
在躁狂发作时，人的思考和判断力受损，工作、生活、人际关系等也会受到明显损害，也在此阶段患者才会被家人或周围人所觉察。

四、患者及家属如何应对轻躁狂？

患者及其家属应建立对轻躁狂发作正确客观的认知，加强自我监测，注意情绪的变化，了解包括失眠、爱生气、注意力不集中、莫名高兴等预警信号；注意平衡个人生活，避免过分的压力；规律锻炼，保持良好的睡眠习惯；学会倾诉，寻找支持；远离酒精、毒品等成瘾物质；及早与医生沟通，进一步评估。

轻躁狂是一种精神病理状态，是双相情感障碍的一种发作形式。如果您或您身边的亲友出现以上情绪或行为的改变，可以拨打芜湖市心理援助热线0553-4825555，及时寻求专业帮助，必要时来我院情感障碍科就诊。您的行动将会让他们尽早得到诊治，早日回归到正常的生活、学习和工作中。

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